Qualidade de Vida no Ritmo da Modernidade

terça-feira, 30 de julho de 2013

Recomendo assistir a esse vídeo para iniciar bem o dia:
https://www.youtube.com/watch?v=EZWZoVF97nI

Mudar o hábito é só questão de opinião

Toda a nossa vida deve girar em torno do nosso bem-estar e tudo deve estar adaptado para suportar essas nossas necessidades. Pensando nesse "bem-estar" alguns condomínios, residenciais passaram a adaptar seus espaços para comportar a necessidade atual dos moradores: prática de exercício com a comodidade de não sair de casa.

A esse exemplo, o Residencial que eu moro inseriu, junto a duas professoras de Educação Física Fabiana e Janaine (inicialmente) a hidroginástica, exercícios localizados e gerais dentro da piscina do condomínio. Aqui também possui uma quadra, prato cheio para os meninos, que antes de eles programarem os "rachas inter-residencial" era bem utilizada, há apenas um problema: não há um 'orientador formal' para essa prática, portanto não há alongamentos, aquecimento ou admissão. Inclusive, alguns jogam descalços e eles misturam crianças, adolescentes e adultos. Agora, eles dividem espaço com a capoeira, onde o professor Fabio Júnior rege aulas para crianças e adolescentes.

Mas essas atividades progredirem e causarem bons resultados, é preciso que a comunidade em questão confie na capacidade do profissional e que participem. Que tal, amanhã acordar e fazer uma série de alongamentos para "entrar o dia com o pé direito"?

Caso haja alguma curiosidade, podem acessar esses links abaixo:

http://www.corpoperfeito.com.br/ce/hidroginastica

http://portalcapoeira.com/

Caminhada

Disponível em: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=398995873538758&set=pb.261166827321664.-2207520000.1375459042.&type=3&theater
Acesso em: 30/07/2013

Desde que seja regular e feita corretamente, propicia esses benefícios.

A Facilidade da Nossa Complicação

A vida nas cidades é bastante corrida e agitada. As pessoas saem muito cedo e chegam muito cansados, à noite depois de passar um dia estressante e congestionado de trabalho. Infelizmente, o corpo não quer mais uma rotina de exercício, principalmente quando há necessidade de a pessoa ausentar-se de casa.

As pessoas têm consciência que uma rotina de exercício, orientada por um profissional da área de Educação Física, aliado a uma alimentação balanceada, prescrita por uma Nutricionista, melhora a qualidade de vida, porém vive-se no mundo da aceleração, correria e, ao mesmo tempo, facilidades “barato-caras”. Por todos os fatores supracitados, há uma preferência por elas, como, os ‘fast-foods’. Esses estilos de alimentação causam uma satisfação momentânea, mas, num futuro próximo, se ingeridas em excesso, podem causar um terror da corpolatria como também na área da saúde.

Por essas e outras, pode-se concluir que se vive numa sociedade completamente contraditória, onde os estilos de vida não casam com as propostas que se tem em ofertas. Somos o terceiro maior consumidor de produtos de beleza. E, para piorar a situação, alimentada por uma mídia que demonstra e vende uma magreza com hábitos não saudáveis. As pessoas procuram atingir esse padrão de beleza que é impossível de ser alcançada, uma vez que atos cotidianos não impulsionam a esta.

É preciso tomar uma posição em relação a esta realidade e sua melhora com urgência. E o mais importante, a qualidade de vida está chegando as pessoas, não há necessidade de não se fazer algo para mudar a situação de sedentarismo por desculpa de não ter como fazer e não conhecer.

Uma dica para hoje: Movimente-se! Trinta minutos de caminhada revigoram forças e vão te proporcionar uma melhora na vida.

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Curiosidades

Segue em anexo o endereço eletrônico de um aplicativo do Facebook que possui 500.00o jogadores, ele permite ao usuário montar um centro fitness, onde será possível montar vários ambientes, contendo diferentes tipos de aulas: Spinning, yoga, massagens, levantamento de peso, tratamentos estéticos entre outros.

https://www.facebook.com/appcenter/fitnesscity?fb_source=appcenter